高效骨痛康河南华佗药业公司：关于跑步的那些谬论你知多少？打破你的顾虑，让你爱上跑步

跑步这样运动我相信，热爱坚持下来的人，都知道其中好的好处与优点，但是常常还是有些人对跑步这项运动有很多的误解，关于跑步谬论也是漫天的飞，今天我们就来说说这些谬论，给你解答，不要犹豫，跑起来对身体是好的。

1.跑步会不会让自己的腿变粗？

这个是很多女孩子关心的问题，这个可以明确的告诉你不会的，你长期坚持下来的慢跑是有氧运动，有氧运动是在于减肥的，虽然会少量的增强的我们腿部的肌肉，但是女孩子体内的雌性激素的原因，练出肌肉是很难的，不用担心，你看那些长跑运动员那个身材会很差，腿很粗，长期跑步腿部会变得紧实，腿部的线条也会好看，对于美腿的塑造也是有帮助的，记住跑完步进行拉伸运动。

2.长期跑步会不会伤膝盖？

这个就取决于你跑步的姿势，以及运动量，还有跑步前的热身了，如果你是长期坚持很久的，在正确的姿势下，运动量不是很大，进行了跑前的热身的话，那对我们膝盖是不会有太多的伤害的。

这里还是那个针对我们的跑步姿势来说，一个正确有效的跑步姿势可以很好的防止我们跑步膝盖收到损伤，要合适，循序渐进，跑量来说：一般喜欢长跑的人在5-1高效骨痛康对痛风有用么0km注意跑前的热身以及跑步后的拉伸是以及跑步的姿势，是不会过多的对我们膝盖有损伤的。

3高效痛骨康能治什么病.长期跑步会不会长不高？

听到这个我笑了一声，这个是肯定不会的，你经常锻炼还可以促进骨骼的发育唐山哪里有卖高效骨痛康胶囊的，配上合理的饮食还有助于长高，经常跑步的人，身体机能都比较好，，这时候加以搭配合理的营养饮食，就会促进长高，处于青春期的小伙伴这个不用担心，勤锻炼对于身体的发育有好处。

4.跑步会不会变胖？

这个问题提出来的，我猜你是饮食你没做好吧？把锅甩个跑步来背。其实这种情况属于极少的情况，主要还是在于你饮食上，跑完步会让身体的代谢能力不断提高，随之而来的就是食欲大增，心想：我跑步了，我要好好犒劳自己，随之而来的就是那些高热量的垃圾食品，导致体内的热量积累的比以前更多，所以就变胖了。最主要的是没有一个正确的饮食观念，才导致你跑步会变胖。