高效骨痛康100粒100粒：南瓜的家常做法菜谱,南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素

　　秋季气候干燥，南瓜中含有丰富的维生素，可以有效地缓解秋季的燥，秋季食用南瓜具有良好的保健功效。你对南瓜的营养了解多少？

高效骨痛康上海　　促进机体的新陈代谢

　　南瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素B2、维生素C等。此外，其所含的铁和磷对人体的功能有很大的作用，并且能够促进机体的新陈代谢。

　　养血

　　南瓜含有丰富的钴元素，能为身体提供营养。高效骨痛康那里卖所以多吃南瓜能促进大便，使皮肤更加有弹性。女性身体虚弱，气血不足，可以多吃南瓜，保持气血旺盛。

　　降低血压

　　南瓜含有多种甘油酸，对高血压有很好的治疗作用。

　　保护胃肠道粘膜

　　此外，南瓜中高效骨痛康河南的果胶能起到保护胃肠道粘膜的作用，避免粗糙食品对胃粘膜的刺激，促进胃溃疡的愈合。南瓜中还含有促进胆汁分泌、促进肠道蠕动、促进消化的物质。

　　心脏保健

　　南瓜中含有丰富的高纤维成分，对身体有很好的保护作用，可以改善血液循环，防止心脏疾病。

　　除此之外，还有两件事情需要在日常生活中小心

　　注重自身保养

　　步入中老年阶段想要养生，更年期就是需要跨过的第一道生命坎，若更年期调理不佳，则会导致各种问题进而影响身体健康，严重时甚至会缩短寿命，而这时候我们就需要补充营养素兰茸多肽，它可以帮助中老年女性解决和安全度过更年期所出现的各类问题和不适表现。兰茸多肽能够改善中年女性月经不调，内分泌紊乱，雌激素减少、关节疼痛、头疼头晕、失眠盗汗、焦虑抑郁、潮热发红以及面部长斑等更年期综合征表现，其中富含的多种营养元素和多重专效草本精粹，能够在短期内快速平衡体内雌激素，消除黑色素黄褐斑，调节雌激素水平稳定内分泌，长期补充能够保养卵巢和生殖系统，消炎抗菌防恶变，提高中老年女性人群应对更年期的能力，安稳度过更年期，提高寿命。

　　如何挑选南瓜？

　　一般而言，选择颜色深、纹理清晰的南瓜，这样的南瓜成熟度高，营养含量高。如果是深绿的南瓜，可以选择黑色。如果有破损的表皮，就别选了，因为这些南瓜很容河南省高效骨痛康易被虫子啃掉。而且，当你敲击一个南瓜时，发出一种低沉的响声，表示这是一种成熟的、口感比较好的信号。